Дженнифер энистон 2015 фигура

Эволюция стиля Дженнифер Энистон: как менялся образ актрисы за время карьеры

Вначале 90-х карьера актрисы не клеилась. Она бралась за любую работу в надежде, что ее заметят и пригласят на крупную роль, однако этого не происходило. После череды неудачных проектов Энистон даже всерьез думала перестать сниматься в кино.

Чтобы удержаться в Голливуде, Джен пришлось не только много сниматься, но и слегка изменить внешность. Агент, который согласился с ней работать, сразу же поставил условие, по которому будущая звезда должна была похудеть на 30 фунтов (почти 14 кг).

В начале 90-х актриса выглядела как типичная соседская девчонка: пухлые щечки, минимум макияжа, русые волосы, естественная укладка и простая одежда. В основном она носила джинсы, объемные рубашки, футболки, классические пиджаки и длинные юбки в этническом стиле.

Все кардинально изменилось, когда Джен получила роль Рэйчел Грин в комедийном сериале «Друзья». Проект сразу полюбился телезрителям, как и персонаж Энистон. Узнаваемость актрисы начала расти, она чаще стала появляться на красных дорожках, что вынудило ее изменить свои предпочтения в одежде. На смену джинсам и пестрым юбкам пришли элегантные наряды в пол и соблазнительные платья по фигуре. Звезда стала активнее использовать макияж, слегка осветлила волосы и начала экспериментировать с укладками.

В конце 90-х Дженнифер Энистон знакомится с Брэдом Питтом. Актеры начинают встречаться, однако первое время держат свои отношения в тайне. В 1999 году влюбленные объявляют о своей помолвке прямо во время концерта Стинга, а спустя еще год отмечают пышную свадьбу в Малибу с большим количеством звездных гостей.

С тех пор Джен и Брэд не устают радовать поклонников своими совместными выходами. На красных дорожках они производят впечатление счастливой семьи, подкрепляя образ парными нарядами, собранными в одном стиле и похожей цветовой гамме.

В начале 2005 года, через 5 лет отношений, они объявляет о расставании. По слухам, причиной тому стал роман Питта с партнершей по фильму «Мистер и миссис Смит» Анджелиной Джоли. Сама Энистон никак не комментирует сплетни и предпочитает отмалчиваться.

2 октября 2005 года Дженнифер и Брэд официально разводятся. Вопреки ожиданиям поклонников, уже спустя пару недель после расторжения брака актриса блещет на красной дорожке в соблазнительном серебристом наряде, которое в прессе тут же нарекают платьем мести (по аналогии с платьем принцессы Дианы, которое та надела, когда принц Чарльз публично признался в своей неверности).

В январе 2006 года слухи о романе Брэда и Анджелины подтверждаются — влюбленные сообщают, что ждут ребенка. Несмотря на тяжелые известия, Джен не унывает и продолжает сиять улыбкой на светских мероприятиях. Наряды звезды становятся смелее. В ее гардеробе мелькают короткие юбки, глубокие вырезы и приталенные костюмы, подчеркивающие фигуру.

В 2011 году Дженнифер Энистон начинает встречаться с партнером по фильму «Жажда странствий» Джастином Теру, а через год, в день 41-летия актрисы, пара объявляет о помолвке. Влюбленные долгое время тянут со свадьбой и лишь в августе 2015 года сочетаются браком на тайной церемонии в самом сердце Голливуда.

В этот период можно заметить существенные изменения в стиле Джен. Ее наряды становятся взрослее, элегантнее. Актриса отдает предпочтение лаконичным длинным платьям, подчеркивающим фигуру, и ярким брючным костюмам на голое тело.

В 2018 году Джен и Джастин объявили о расставании, и актриса вновь перешла в статус single. Развод со вторым мужем она пережила спокойно и уже очень скоро начала выходить в свет.

Слухов вокруг расставания супругов было много: одни называли главной причиной их разрыва неудачные попытки завести детей, другие приписывали Теру романы на стороне, третьи и вовсе посчитали, что виной тому послужило воссоединение Энистон со своим экс-супругом Брэдом Питтом. В последние время бывшие влюбленные и правда стали общаться чаще, Джен даже пригласила Брэда на празднование своего 50-летия. Сами актеры никак не комментируют подобные сплетни, вынуждая фанатов строить догадки об их правдивости.

Сегодня звезде исполнилось 52 года, хотя, глядя на нее, этого не скажешь. Дженнифер выглядит так же молодо и привлекательно, как и двадцать лет назад. Она радует поклонников стройной фигурой и ослепительными нарядами. Поздравляем актрису и желаем ей и еще через двадцать лет чувствовать себя все той же юной девушкой, которая однажды пришла на кастинг «Друзей», радовать фанатов новыми сильными ролями и вдохновлять миллионы женщин во всем мире!

Секреты молодости Дженнифер Энистон

О том, как ей удалось к 50 годам сохранить хорошую форму, Джен открыто рассказывает в интервью и пишет на своей странице в Instagram. Узнаем?

Кажется, время не властно над Дженнифер Энистон. С тех пор, как на экраны вышел сериал «Друзья», прошла почти четверть века, и актриса стоит на пороге 50-летия. Впрочем, выглядит она по-прежнему молодо и привлекательно, и Голливуд единодушно признает в звезде одну из немногих обладательниц естественной красоты и тела без вмешательства пластических хирургов. Антивозрастные лайфхаки Дженнифер комментирует психолог и боди-коуч Полина Максимова.

Тренировки

Спорт занимает в жизни Энистон одно из почетных первых мест: тренировкам она уделяет по нескольку часов шесть дней в неделю. Впрочем, чтобы выделить время на полноценный фитнес в своем плотном графике, звезде часто приходится очень рано вставать – в 5 утра, но игра стоит свеч. «В первую очередь, 40 минут я занимаюсь кардио – это бег, эллипс, ─ рассказывает Энистон. – После разогрева я приступаю к силовым нагрузкам и любимым асанам – йога очень полезна как для красоты тела, так и для эмоционального тонуса (читайте также «Йога для похудения: 5 основных асан»). Один раз в семь дней я выбираю пилатес и три-четыре раза в неделю ─ бассейн. С помощью гантелей (3 кг) я поддерживаю упругость мышечной ткани рук, а перед сном делаю гимнастику прямо около кровати. Во время гастролей не всегда есть возможность попасть в спортзал, чтобы заняться силовыми или кардио упражнениями, да и бассейн вне дома не всегда доступен. Поэтому я не следую жесткому плану. Главное, чтобы тренировки в принципе были. Если я буду выделять на них только пять дней в неделю или меньше, быстро потеряю форму».

Комментарий Полины Максимовой

Дженнифер выработала для себя эффективную программу для поддержания хорошей формы с помощью личного тренера Мэнди Ингбер. Благодаря нагрузкам на разные группы мышц актриса выглядит потрясающе. Однако каждый возлагает на фитнес свои ожидания. Кто-то хочет похудеть (тогда нужен акцент на кардио), кто-то подтянуться (требуется больше силовых упражнений), кому-то важна гибкость (внимание на стретчинг), а кто-то делает упор на безударные занятия (здесь идеальны плавание и пилатес).

Подход к тренировкам сугубо индивидуален, нельзя сказать, что комплекс Энистон универсален для всех. Но одно точно стоит взять на заметку – это регулярность физических упражнений. Чтобы хорошо себя чувствовать, поддерживать здоровье и сохранять стройную фигуру, необходима мышечная сила, выносливость, гибкость, координация и баланс. Функциональные тренировки и зарядка без привязки к спортзалу, пожалуй, оптимальный вариант. Тренажером может стать все, что есть под рукой ─ хоть скамейка в парке. Она годится и для планок, и для отжиманий, и для выпадов, и для других гимнастических упражнений. В физической активности главное – вариативность, безопасность и последовательность.

Читайте также  Сероводородные ванны противопоказания

Диета

Здоровый образ жизни, по мнению Дженнифер Энистон, прежде всего, заключается в правильном питании. К слову, звезде не очень симпатичен термин «диета»: она считает его слишком утрированным по отношению к повседневному рациону. «Мой день всегда начинается со стакана теплой чистой воды с лимоном, а принцип моего питания – 40-30-30, ─ говорит актриса. – Это значит, в день я съедаю 40% углеводов и по 30% ─ белков и жиров. Мой основной рацион состоит из 40% фруктов и овощей, 30% ─ индейки и курицы, 30% ─ авокадо, рыбы и оливкового масла. Порции небольшие, с добавлением приправ и лимонного сока, которые помогают моему организму вырабатывать собственный коллаген. Я обожаю смузи из банана, черники, вишни, листьев салата, свежего огурца, зелени, с добавлением семян льна. В сутки я смогу съесть несколько тостов с вареными яйцами и авокадо или пшенную кашу с миндальным молоком. На завтрак люблю фруктовые или овощные смузи, а также, хлеб, поджаренный на оливковом масле, с сыром и джемом. На обед предпочитаю овощной суп-пюре с парой салатов, а на ужин ─ курицу или рыбу с фасолью или чечевицей плюс свежие овощи (подробно о здоровом рационе ─ «10 продуктов, которые советуют все диетологи»).

Комментарий Полины Максимовой

Диета действительно имеет мало отношения к здоровому образу жизни ─ здесь я с Дженнифер солидарна. Ограничения в рационе замедляют метаболизм и включают режим экономии жиров и калорий в организме. На таком фоне килограммы возвращаются в разы быстрее, как только человек возвращается к привычному меню. Кроме того, по убеждению психологов, диета негативно влияет на пищевое поведение – происходит зацикливание на еде. Правильное питание – это система, что нам и демонстрирует Энистон, осознанный выбор определенного рациона, при котором происходит абсолютное доверие между личностью и телом. Оно подсказывает, что необходимо организму для стройности и эмоционального благополучия, и в каком количестве. Главное, избегать крайностей, когда на смену закручиванию гаек приходит «зажор» в самом буквальном смысле этого слова.

Спорт

Фитнес фитнесом, но Энистон открыла для себя настоящий спорт ─ занялась боксом. «Я не планирую выходить на профессиональный ринг и конкурировать с маститыми боксерами, ─ смеется актриса. – Бокс для меня всего лишь удачная компиляция одновременной работы мозга и тела и способ дать выход негативным эмоциям. Можно сказать, я ментально выпускаю адреналин на борьбу с тем дерьмом, которое накапливается во мне поневоле, благодаря тому, что я вижу и слышу каждый день. Особенно, когда возникает физическое желание с кем-то расправиться. Спарринг с грушей дает мне правильный выход всему, что накипело». Энистон занимается боксом раз в неделю, заменяя им пилатес.

Комментарий Полины Максимовой

Поддерживаю Дженнифер Энистон: я сама целый год занималась тайским боксом. Не стану рекомендовать всем срочно бежать в ринг, но с точки зрения психологического здоровья, боевые искусства позволяют направить гормоны стресса в нужное русло и прокачать решительность и целеустремленность. Стоит отталкиваться от индивидуальных интересов.

Кому-то может быть важна социализация, в этом случае подойдут командные игры – футбол, баскетбол, хоккей, волейбол (кроме пользы общения, это еще и кардионагрузка). Кто-то отдаст предпочтение единоборствам – это возможность выплеснуть все негативные эмоции, усилить стрессоустойчивость и восстановить гормональный фон. Бег также прекрасная возможность сбросить груз накопившегося психологического дискомфорта и заново поверить в себя. Любое спортивное направление очень полезно для поддержания формы, особенно, когда человек хочет похудеть. Важно следовать собственным интересам, чтобы занятие тем или иным видом спорта, прежде всего, приносило удовольствие.

В 50 выглядит на 25: питание и спорт Дженнифер Энистон

Американская актриса, кинорежиссер, продюсер и бизнесвумен Дженнифер Энистон не меняется со времен «Друзей». В легендарном сериале Дженнифер начала сниматься в возрасте 25-ти лет. Сейчас ей 50. Но, как считают поклонники, Энистон только хорошеет с годами.

Роскошные формы актрисы украсили такие фильмы как «Мы — Миллеры», «Притворись моей женой», «Загадочное убийство» и другие картины, снятые в разные периоды. Неизменно в них одно — умопомрачительная внешность Дженнифер Энистон. В ее облике все прекрасно: очаровательная белоснежная улыбка, светящиеся добротой глаза, блестящие волосы и соблазнительные контуры тела. Глядя на нее, актрисе никак нельзя дать ее возраст. Но генетика здесь не причем. По слухам, которые ходят в Голливуде, Дженнифер Энистон — одна из самых ярых почитательниц йоги и здорового образа жизни. Невозможно выглядеть идеально, если употреблять вредную пищу, считает актриса.

Существует ли диета Дженнифер Энистон: правила питания актрисы

75% ежедневного рациона актрисы составляют овощи. Энистон любит их в любом виде: сырыми, тушеными, вялеными. Употребляет в качестве пасты и даже вместо хлеба. Отличный вариант, например, спагетти из цуккини. Похожий рецепт в этой статье. Также в меню звезды обязательно присутствуют: авокадо, разнообразные орехи, нерафинированные растительные масла, морепродукты и морская рыба. Другие источники белков: нежирные части тушки птицы, яйца, творог. Но как таковой диеты не было и не будет, заявляет Энистон, — только здоровое питание.

Актриса готовит не часто, но вкусно. Любит стейки из постной говядины с овощами-гриль, обожает персики, греческий салат, томленые цуккини и брокколи с сельдереем и базиликом. Избегает жарки в масле, фритюре. Соли почти не кладет.

Энистон практически не употребляет жареных и жирных блюд, только изредка позволяет себе тако или буррито. Эти блюда мексиканской кухни очень калорийны, и их непременно нужно «отработать». После сытного обеда актриса много гуляет пешком или занимается домашними делами, на которые, к слову, времени почти не хватает. Все будни звезды заняты съемками, озвучиванием, встречами и участием в различных проектах.

Актриса выпивает до 3 литров воды ежедневно — это позволяет ей не переедать и превосходно выглядеть. Начинать день звезда советует со стакана воды, также обязательно выпивать полный стакан на ночь. Из прочих напитков: травяные чаи и диетическая кола.

Спорт в жизни звезды

Энистон занимается спортом шесть раз в неделю, и не меньше, иначе можно потерять форму. Актриса много бегает и любит велотренажер. На нем можно упражняться особенно эффективно и прорабатывать все проблемные зоны, меняя скорость и угол наклона, считает актриса. Если нет возможности пойти в зал, Дженнифер берет велосипед и катается в течение нескольких часов вдоль побережья.

Также непременно в расписании красавицы — йога. Тренировки с инструктором Мэнди Ингбер проходят почти каждый день, благодаря чему Энистон сумела заметить кардинальные перемены в своем теле. Любимые упражнения Дженнифер: практики аштанга-виньяса и поза дерева. Йога укрепляет мышцы, снимает напряжение и стресс.

Актриса признается, что занимается в удовольствие и не изнуряет себя диетами. Главное, утверждает она, не употреблять «пищевой мусор» ежедневно. Можно позволить себе послабления, но изредка — на 98 процентов меню должно состоять из здоровых продуктов.

Читайте также  Что подарить лучшему другу на новый год

А еще звезда Голливуда старается полноценно спать и отдыхать. Не менее 8 часов в сутки — норма здорового человека. Недосып пагубно сказывается на внешности.

Дженнифер Энистон: фото, биография, личная жизнь

Дженнифер Энистон — американская киноактриса, режиссер, продюсер. Снялась в множестве фильмов, но большинство знает ее по сериалу «Друзья». Энистон получила за роль Рэйчел Грин премию «Эмми» и «Золотой глобус». Узнайте подробности биографии актрисы.

Дженнифер Энистон: биография

Любимица телезрителей начала карьеру актрисы в совсем юном возрасте. Отец, повинуясь требованиям дочери, договорился со знакомым режиссером, чтобы ее взяли в массовку дешевого сериала. Девочка почувствовала съемочную атмосферу и больше не расставалась с ней никогда.

Детство и юность

Дженнифер Энистон (Jennifer Aniston) родилась 11 февраля 1969 года (знак зодиака — Водолей) в Шерман-Окс, Калифорния. Девочка впитала любовь к сцене буквально с молоком матери. Родители малышки имели прямое отношение к телевидению:

Сара Джессика Паркер: биография, дети, личная жизнь, фото

  • Отец Джон Энистон — американский актер греческого происхождения.
  • Мать Нэнси Доу — актриса с шотландскими корнями.

Даже крестный, Телли Савалас, и тот был из театральной среды. Поэтому никакой другой судьбы, как связать свою жизнь с кино, у Дженнифер не было.

Умница-дочка хорошо училась в школе, пока в семье не произошел раскол. Родители девочки по каким-то причинам решили развестись, что очень больно ударило по детской психике.

Выход из сложившейся ситуации десятилетняя Дженнифер Энистон нашла в искусстве. Ее сильно впечатлило представление на Бродвее, после которого она загорелась желанием играть.

Началом отсчета карьеры актрисы можно считать роль в малобюджетном сериале «Моллой», где Дженни сыграла крошечный эпизод, но все равно ее фамилию включили в титры. Предложений от крупных проектов не следовало, поэтому Энистон пришлось переключиться на обычную работу:

Мэттью Макконахи: биография, фото, личная жизнь

  • Секретарша в рекламном агентстве.
  • Продавщица мороженого.
  • Официантка.

Так продолжалось до тех пор, пока она не решилась переехать в Голливуд, поближе к главной киноиндустрии планеты. Дженнифер даже нашла себе агента, который согласился ее продвигать. Когда он окинул девушку профессиональным взглядом, то поставил жесткое условие: Энистон непременно должна сбросить лишний вес.

Лучшие фильмы

Дженнифер Энистон фильмы с полноценным хронометражем получила лишь спустя три года после начала активных поисков ролей ее агентом. В 1993 году вышел ужастик «Лепрекон», где она впервые получила главную роль. Критики обратили внимание на многие недочеты картины, но к самой актрисе особых претензий не последовало.

Эмма Стоун: биография, фото, личная жизнь, фильмография

В 1994 году начали набор актеров в телевизионный проект «Друзья». Сериалом его назвать сложно, потому что съемки велись экспериментальным способом, с использованием открытых площадок и живых зрителей. Уже были утверждены некоторые роли, так:

  • Дэвид Швиммер играл Росса Геллера.
  • Кортни Кокс — Рэйчел Грин.

Сестру Росса должна была сыграть наша героиня, однако после общения с продюсерами ее все-таки утвердили на роль официантки (Дженни отдала данному ремеслу два с половиной года), а Кокс отдали роль Моники.

Сериал снимали десять лет, в течение которых Дженнифер Энистон сменила статус малоизвестной выскочки на самую рейтинговую актрису. Ее гонорары взлетели до небес, о которых ее родители актеры, даже не могли мечтать. За одну серию «Друзей» девушка получала миллион долларов, а за полнометражную роль — около $10 млн.

Шер: биография, фото, личная жизнь

За период участия в сериале она успела сняться в ряде романтических комедий:

  • «Принц из снов» (1996).
  • «Портрет совершенства» (1997).
  • «Офисное пространство» (1999).

Но по-настоящему знаковые роли получилось сыграть только по окончании сериала. В таких фильмах, как «Брюс всемогущий» (2003), «А вот и Полли» (2004), «Ходят слухи» (2005), Дженнифер делила съемочную площадку с самыми талантливыми актерами современности: Джимом Керри, Беном Стиллером, Кевином Костнером.

Дальше произошел небольшой спад активности. Дженнифер Энистон фильмы и сериалы поставила на паузу в связи с личными причинами. Последовали поиски творческих перспектив, результатом которых стала режиссерская работа «Комната 10». Но зрители требовали привычную Дженни, так на экраны одна за другой вышли картины:

Вин Дизель: биография, фото, фильмография

  • «Марли и я» (2008).
  • «Обещать — не значит жениться» (2009).
  • «Охотник за головами» (2010).
  • «Притворись моей женой» (2011).
  • «Мы — Миллеры» (2013).

Последние фильмы с Дженнифер Энистон отличаются разнообразием жанров:

  • Драма «Торт» (2014).
  • Комедия «Несносные леди» (2015).
  • Военный фильм «Желтые птицы» (2017).
  • Юмористический детектив «Загадочное убийство» (2019).

Личная жизнь Дженнифер Энистон

Хоть на экране мы всегда видим улыбающуюся милую Дженни, в ее реальности было мало поводов для веселья. Актрисе фатально не везет в любви на протяжении всей жизни. Если в школьные годы ей мешал лишний вес и природная скромность, то сейчас данный феномен не поддается объяснению.

Первый роман у девушки случился с певцом Адамом Дьюрицем. Он постоянно разъезжал с группой по городам США, поэтому их отношения продлились недолго, Дженнифер нашла себе другого. Им стал актер Тейт Донован, который был ей ближе по своим увлечения. Но их связь также просуществовала пару месяцев.

Эль Фаннинг: биография, фото, личная жизнь

Судьба готовила Дженнифер Энистон к серьезным отношениям и не растрачивала по мелочам. Во время съемок в сериале «Друзья» актриса познакомилась и влюбилась в главного красавчика Голливуда — Брэда Питта. Молодой актер тоже испытывал к девушке возвышенные чувства. Летом 2000 года в солнечном Малибу они поженились.

Их звездные отношения тут же стали достоянием общественности. Папарацци караулили Энистон и Питта за каждым углом. Пара не могла никуда выйти, чтобы не нарваться на докучливых репортеров. Так прошло пять лет, ничто не предвещало беды, пока супруги не огорошили поклонников объявлением о разводе.

Заявление было сделано в январе 2005 года, но сам бракоразводный процесс продлился до октября. За полгода звездные разведенцы не сходили с первых страниц известных таблоидов. Ни одна подробность семейной жизни Брэда и Дженнифер не осталась в тайне. Журналисты винили в расставании актрису, обвиняя в нежелании иметь детей.

Кейли Куоко: биография, фото, личная жизнь

Не успела пара согласовать все нюансы развода, как Питт уже нашел себе другую. Ею стала Анджелина Джоли — яркая актриса, голливудский эталон красоты. Близко познакомиться им помогли съемки в кинофильме «Мистер и миссис Смит». Уже через год у них родилась дочь Шайло.

Для Энистон это был удар ниже пояса, она хотела быстро закрыть появившуюся пробоину любым способом. Дженнифер не пустилась во все тяжкие, а просто меняла партнеров с каждым новым фильмом. По крайней мере так писали в прессе, а сама актриса только отнекивалась. В итоге количество переросло в качество, а знакомство с Джастином Теру закончилось свадьбой.

Чтобы официально жениться на Дженнифер Энистон, ему понадобилось четыре года на улаживание дел: он «развелся» с гражданской женой, обручился с Дженни в церкви, а 5 августа 2015 года женился. После тайной свадьбы пара отправилась в свадебное путешествие на Бора-Бора. Прошло время, и газеты снова стали мусолить тему беременности Энистон.

Читайте также  Сыпь на подбородке у ребенка

Коул Спроус: биография, фото, личная жизнь

До 2018 года поклонники думали, что актриса наконец нашла свое счастье, но ошибались. Знаменитость без объявления о разводе разбежалась с мужем, уличив того в изменах. Такое окончание отношений было неизбежно, потому что занятые супруги подолгу не виделись друг с другом. Джастин жил в Нью-Йорке, а Дженнифер — в Лос-Анджелесе. У них не было будущего.

Сейчас Энистон занимается восстановлением психологических и физических сил. Одно время женщине даже пришлось прибегнуть к помощи специалистов. Личный психотерапевт помог справиться с очередной проблемой, расставить приоритеты и найти новые цели в жизни.

Дженнифер Энистон: интересные факты

После подробного рассказа хочется выделить интересные факты биографии кинозвезды. Предлагаем ознакомиться с секретными (и не очень) деталями личной жизни актрисы:

«Беверли-Хиллз 90210»: актеры тогда и сейчас

  1. Дженни имеет двух братьев: старший Джон и младший Алекс.
  2. В 1987 году обучалась актерскому мастерству в нью-йоркской школе искусств LaGuardia.
  3. С детства увлекается рисованием, но никогда не хвалится этим.
  4. Еще одно хобби талантливой актрисы — вязание спицами.
  5. Ради роли Рэйчел Энистон сбросила около десяти килограммов.
  6. В 50 лет рост актрисы — 164 см, а вес держится в пределах — 55 кг.
  7. Поддерживать идеальную фигуру ей помогают правильное питание, спорт и трансцендентальная медитация.
  8. У Дженнифер от природы кучерявые волосы. Чтобы носить ровную прическу, она тратит колоссальные суммы на выравнивание.
  9. Красавица считается эталоном стиля, она непревзойденно обыгрывает обычные джинсы, добавляя различные элементы.
  10. Актриса ни разу не была номинирована на премию «Оскар».

Рианна: биография и личная жизнь

Мы рассказали все, что известно о Дженнифер Энистон. Надеемся на выход новых фильмов с участием актрисы, чтобы еще раз полюбоваться ее талантливой игрой.

Узнавайте обо всем первыми

Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах.

Диета и тренировки Дженнифер Энистон — секреты актрисы

Полезные статьи

Спасибо за подписку!

Дженнифер Энистон имеет отличную фигуру, несмотря на свой уже не юный возраст. Хотите узнать ее секрет? Читайте о диете Дженнифер Энистон в нашей статье!

Секреты тренировок и диеты Дженнифер Энистон не оставляют равнодушными ни одну девушку вот уже несколько поколений. Мы расскажем вам, какие техники помогают звезде телесериала «Друзья», обожаемой миллионами поклонников, оставаться в прекрасной форме.

Свою популярность Дженнифер Энистон приобрела именно благодаря этому проекту, и потому сегодня, видя известную актрису, многие сразу вспоминают Рэйчел Грин. И это несмотря на то, что прошел не один десяток лет и Дженнифер уже давно стала намного старше своей героини – ей на сегодняшний уже почти 50 лет.

Согласитесь, глядя на звезду, назвать ее точный возраст невозможно. Максимум, сколько ей можно дать, 40. И это является неоспоримым доказательством того, что Дженнифер Энистон знает секрет, позволяющий ей всегда оставаться в форме.

Диета Дженнифер Энистон

Актриса признается, что залогом ее хорошей фигуры является диета. Ничего нового она не изобретала, а лишь воспользовалась одной из действующих систем под названием No White Food Diet.

Самое интересное, что эта система питания приобрела популярность именно благодаря звезде телесериала «Друзья» и стала известной как диета Дженнифер Энистон.

В чем суть диеты Энистон?

Она заключается в том, чтобы отказаться от вредных продуктов белого цвета. К ним относится все мучное, сахар, белый рис, макароны, картофель и вообще все изделия из муки высшего и первого сорта.

При этом полезные продукты такого же цвета в пищу употреблять не запрещено, например, нежирную рыбу, куриное диетическое мясо, молоко, кефир (естественно, с низким содержанием жира), капусту и лук.

Суть диеты в том, чтобы насытить организм простыми углеводами. В результате нормализуется уровень сахара в крови, а клетчатка из овощей (которые Дженнифер употребляет в больших количествах) способствует хорошему пищеварению и сохранению чувства сытости на долгое время.

Если вы любитель сладостей и мучного, перейти на диету Дженнифер Энистон будет нелегко. И в этом случае вам отлично подойдет принцип замены.

Рассмотрим детальнее диету звезды вместе с гуру Денисом Семенихиным.

Принцип замены в диете Дженнифер Энистон

В рационе Дженнифер Энистон отсутствуют вредные для фигуры продукты. Но не по той причине, что она исключила их вид полностью, а по той, что она заменила их на безвредные аналоги. Так вместо белого риса она употребляет коричневый, а на место стандартного сахара пришел тростниковый.

Вы тоже можете использовать эту идею. Намного проще съесть батат вместо картофеля и лапшу вместо макарон, чем просто жевать овощи и фрукты целый день.

  • Во-первых, чувство голода при полном отказе от определенных продуктов станет практически неконтролируемым, а значит, в любой момент будет существовать риск того, что вы сорветесь.
  • А, во-вторых, непривыкший организм может начать сопротивляться, особенно желудок.

Правила питания во время диеты Энистон

Говоря о диете знаменитой актрисы, можно сделать следующие выводы.

В пищу можно и нужно употреблять:

Врагами диеты и красивой фигуры являются:

Сахар и все кондитерские изделия, йогурты и мороженое, разумеется, фастфуд, паста и картофель, сыр и сливочное масло, сладкая газировка.

«Правильные» продукты нужно употреблять в пищу не менее трех раз в день. В идеале же, по мнению звезды, питаться нужно 5 раз: три приема должны быть основными, а два — второстепенными.