Как стать фитнес моделью парню

inTrends

Как стать мужской моделью

Долгое время женщины доминировали в модельной индустрии, по-этому, задав вопрос человеку не связанному с этой сферой: «Каких известных моделей вы знаете?», чаще всего в голове крутятся женские имена: Синди Кроуфорд, Клаудия Шиффер, Наталья Водянова.

Несмотря на то, что конкуренция среди мужчин-моделей стремительно растёт с каждым годом, представителей сильного пола в данной отрасли всё равно не хватает. Прежде, чем вступать в этот вид деятельности, нужно осознавать, что работать мужской моделью – это не просто посещение вечеринок и веселье, а тяжёлый труд.

Упорство, постоянные нагрузки, тренировки, сбалансированное питание, различные beauty-процедуры, развитие, что требует, как денежных затрат, так и влечёт за собой кардинальное изменение образа жизни.

На первый взгляд моделирование выглядит гламурно, но это заблуждения, поскольку необходимо иметь высокий уровень стрессоустойчивости. Графики непредсказуемы, и агентство может потребовать, отправиться в командировку в любой момент для фотосессии. Мужские модели работают в самых разных местах при любых погодных условиях. Данная статья поможет детальнее разобраться в этой индустрии.

Сегодня существует широкая вариативность отраслей со спросом на мужские модели, такие как коммерческая, производственная, автомобильная, фитнес-компании, авиакомпании и т. д. Основываясь на индивидуальных внешних данных, мужчины могут подобрать подходящую для себя специализацию. Выделяют такие типы мужских моделей:

  1. Коммерческая модель

Обычно эти модели не должны соответствовать определённым стандартам так, как они не связаны с продуктами высокой моды и рассчитаны на определённый сегмент клиентов. Их представляют на щитах, в СМИ, журналах, телевизионной рекламе.

Этот вид демонстрирует свои конкретные, совершенные части тела. В основном работают с ювелирными изделиями, часами, обувью, перчатками, украшениями и т. д.

В этой сфере встречаются модели, которые соответствуют чётким стандартам мужской красоты, поскольку, они являются лицом ведущих брендов дизайнерской одежды. Фэшн-модели работают на модных показах, для известных журналов, для рекламы одежды.

Модели в этой категории также, как в предыдущей отбираются по стандартам. Они должны вписываться в измерение одежды, подготовленные дизайнерским брендом.

Модели с очень худым, подтянутым телом или модели со спортивным и хорошо сложенным телосложением. Они представлены в фитнес-компаниях, журналах с фитнес-тематикой, каталогах спортивных тренажеров, предприятиях, занимающихся спортивной одеждой.

  1. Модели нижнего белья

Вид моделирования требует спортивное, подтянутое тело. Эти модели очень похожи на фитнес-моделей. Они работают для модных каталогов, рекламы нижнего белья и купальников.

Фигурируют в рекламных объявлениях, поскольку их тип тела более организован и доступен для широких масс. Эти модели представлены в печатных СМИ, Instagram или коммерческих моделях, где им легко найти подходящую работу.

Стандарты


В отличии от женского модельного бизнеса, в мужской войти легче, так как подходят мужчины с разными физическими показателями, которые не соответствуют отраслевым стандартам и любой возрастной категории. Но, если модель выглядит правильно, работа станет намного проще. Приведём ниже общеизвестные отраслевые стандарты для всех мужских моделей.

Идеалом мужской красоты считаются мужчины с ростом 180–190 см, весом не более 80 кг. Тело не должно быть сильно мускулистым, исключением являются фитнес-модели. Стандартные размеры одежды S–M (46–48). Всегда есть исключения, если модель обладает «Изюминкой», например, чрезмерной фотогеничностью, то можно отойти от какого-то параметра.

Считается, что лучше начинать карьеру мужской модели с 13–15 лет, но встречаются модели, которым за 30, и даже за 50 лет. В связи с этим моделей делят на возрастные категории:

1) 15–25 лет – молодые;

2) до 35 лет – взрослые;

3) старше 50 – возрастные.

Кастинг


Пройти кастинг – это перейти на новую ступеньку карьерной лестницы. На кастинге обращают внимание на всё: рост, вес, размеры обуви и одежды, и даже на цвет волос и глаз, поэтому, следует тщательно подготовиться. Следует подобрать образ, который будет соответствовать задачам проекта: правильно подобрать макияж, прическу, одежду. На кастинг лучше не опаздывать, а также следует выключить телефон, чтобы звонки не отвлекали сотрудников. Плюсом будет, если модель заранее ознакомилась с деятельностью компании, на которую хочет работать.

На кастинге расскажут о проекте, зададут пару вопросов, связанных с вашим опытом работы в этой области. Так же могут попросить примерить одежду, пройтись в ней по подиуму, сфотографировать. Преимущество вызывают модели, которые в процессе кастинга доброжелательные, вежливые, коммуникабельные, с улыбкой на лице, которые готовы учиться чему-то новому и стремятся быть лучше.

Основной вещью, которая должна быть у модели-мужчины на кастинге является портфолио, которое представляет собой подборку лучших фотографий – по сути служит визиткой модели. Они дают понять агенту по кастингу, насколько хорошо может выглядеть модель на фотографии и подойдет ли к их заданию. В портфолио должны быть разнообразные фотографии: с серьёзным и улыбающимся лицом, в вечернем платье и повседневной одежде, фото в полный рост в костюме и купальнике, чёрно-белые фото, а также фото с разными причёсками.

Доходы

Анализирую рынок профессии модели мужчины в России, можно сделать вывод, что большинство вакансий с заработной платой – 28200–56200 руб./мес., меньший сегмент занимают вакансии с заработной платой в размере 200–28200 руб./мес., небольшой сегмент на рынке занимают вакансии с заработной платой – 56200–84200 руб,/мес., также на рынке есть вакансии с заработком больше, чем 84200 руб./мес. Что касается профессиональных моделей, то их услуги стоят на порядок больше, от 30000–40000 руб. за одну съёмку или показ.

Популярность в России

В прошлом мужское моделирование вызывало большое количество негативных мнений, считая мужчин моделей «нарциссами», менее серьёзными и разумными, чем мужчин, которые выбирают традиционную вакансию.

Однако в последние годы произошёл невероятный сдвиг в отношении мужчин, которые зарабатывают таким образом. Мужское моделирование стало набирать популярность, становясь таким же уважаемым и признанным, как женское моделирование. Многие агентства готовы бороться за мужчин-моделей, так как их количество в России намного меньше, чем количество женщин в данном бизнесе.

Не каждый мужчина готов придерживаться строгой дисциплины, чтобы отвечать параметрам. К тому же в этой области наблюдается миграционные явления трудовых ресурсов, поскольку за границей платят в разы больше. Популярность данного бизнеса наблюдается в таких процессах: открываются модельные школы, проводится всё больше кастингов с участием мужского пола, создаются модельные реалити-шоу, на рекламных щитах немаленькое количество фото с представителями сильного пола. В условиях глобализации наблюдается рост популярности интернет-моделей. Данное направление является перспективным в развитии.

Подводя итоги следует понимать, что мужское моделирование – это не просто фотографирование, это жизненный выбор, который требует стараний и значительного труда. Но в наше время эта специализация стремительно развивается, и мужчинам даже проще построить карьеру модели, чем девушкам. Выбрав правильное модельное агентство можно построить свою карьеру в любом возрасте.

12 лучших мужских фитнес-моделей

12 мужских фитнес-моделей, которые показывают тело, публикуя и представляя свою фигуру в разных ракурсах. Они являются источником вдохновения для многих людей, тренирующихся в тренажерном зале. Фитнес-модели, поскольку мы говорим о них, имеют собственные программы тренировок, разработанные для достижения идеальной формы. Многие из них утверждают, что достигли своей удивительной формы без применения стероидов. Трудно стать фитнес-моделью? Ключ — последовательность и регулярные усилия. Давайте посмотрим на обладателей идеального строения тела. Мы подобрали для вас 12 разных идеальных моделей среди крепких мужчин.

Денис Семенихин / Denis Semenikhin

Блоггер Денис Семенихин фокусируется на силовых упражнениях и предлагает свой подход к формированию красивого и здорового тела. В свое время Денис Семенихин был личным тренером и даже управлял крупными сетями спортивных клубов, а также выступал в качестве телеведущего, став автором многочисленных книг по питанию и спорту. Поэтому его видео всегда очень динамично и смотрятcя на одном дыхании.

Денис Семенихин

Сержи Констанс / Sergi Constance

Сержи Констанс родился и вырос в Испании. За очень короткое время он получил звание лучшей мужской фитнес-модели. Люди стали следовать за ним из-за его решимости в тренировках. Он вдохновляет людей в фитнес-индустрии по всему миру.

Сержи Констанс

Джим Стоппани / Jim Stoppani

Джим Стоппани также является вдохновителем фитнеса. Публикует материалы в интернете и в своих статьях она пытается научить людей стать более спортивными. Он также проводит онлайн-программы обучения. Он известный консультант по вопросам здоровья.

Лазар Ангелов / Lazar Angelov

36-летняя болгарская модель — имеет лучший кор в фитнес отрасли и считается одной из лучших мужских фитнес-моделей. Кроме того, он также работает личным тренером. По его словам, достичь фигуры своей мечты несложно, но гораздо сложнее сохранить ее. Его тело является источником вдохновения и мотивации для сотен тысяч людей по всему миру. Он также считает, что терпение — это ключ для любого, кто хочет набрать форму.

Читайте также  Что такое побочные действия

Лазар Ангелов

Антон Антипов / Anton Antipov

Антон с детства был спортсменом. Он занялся модельным бизнесом и набрал достаточно веса, чтобы иметь потрясающую фигуру, которую он представляет сегодня. Вскоре он стал известной моделью, и его превращение из достаточно скромного телосложения человека в мускулистого открыло для него новые возможности.

Антон Антипов

Симеон Панда / Simeon Panda

Симеон Панда начал много работать над своим телом, когда поступил в институт. Он фитнес-тренер, который начал свои тренировки дома. Вскоре он построил замечательное телосложение и участвовал в соревнованиях по всему миру. Он также является судьей соревнований по бодибилдингу. Кроме того, он владеет спортивной компанией.

Симеон Панда

Кейн Сумабат / Kane Sumbat

Отец Кейна Сумабата был его главным вдохновителем. Опыт тренировок и питания Кейна, сделали его отличным тренером. Показав миру, что может быть достигнуто с терпением и тяжелой работой, Kane Sumbat вдохновляет миллионы поклонников по всему миру.

Кейн Сумабат

Майкл О’Херн / Mike O’Hearn

Майкл О’Херн не только модель и звезда фитнеса, но и предприниматель и актер. Он входит в список 10 самых богатых бодибилдеров мира. Он появился на обложках более 500 мировых журналов. Майкл тренируется, чтобы получить идеальную фигуру и является основателем учебной программы, которая фокусируется на развитии силы и гипертрофии, которая строит эстетическую фигуру.

Роджер Снайпс / Roger Snipes

Роджер Снайпс — британский бодибилдер, фитнес-модель, спортсмен и тренер. Поскольку он выигрывал множество соревнований по бодифитнесу, он является одним из лучших бодибилдеров. Его тело вдохновляет миллионы людей и вызывает постоянное увеличение числа его поклонников.

Роджер Снайпс

Дэвид Киммерли / David Kimmerle

Дэвид — живое доказательство того, что вы можете достичь желаемой формы, если будете к ней стремиться. Он был отдан на усыновление в возрасте девяти лет, потому что его родители не могли заботиться о нем. В результате его трудного воспитания у него почти не было друзей в старшей школе. Он пристрастился к наркотикам, боролся с депрессией и испытывал финансовые затруднения. Его путь к успеху был нелегким, но David Kimmerle ухватился за возможность начать новую жизнь.

Дэвид Киммерли

Фэм Вудбридж / Pham Woodbridge

Фэм — бодибилдер, чья жизнь тоже не была легккой. К счастью, в нужный момент он вернулся на правильный путь с помощью одного из своих друзей. Он много работал, чтобы построить то тело, которое у него есть сегодня. Число его поклонников последовательно росло, и теперь он является источником вдохновения для многих.

Фэм Вудбридж

Марк Фитт / Marc Fitt

Марк Фитт — канадская мужская фитнес-модель и предприниматель. Свою популярность он приобрел благодаря социальным сетям и участию во многих рекламах. Марк также владеет собственным бизнесом по производству одежды и много работает, помогая благотворительным организациям. Это идеальный пример истинного определения и тяжелой работы.

Марк Фитт

Хочешь стать фитнес-моделью? Узнай как

Быть фитнес-моделью становится всё более популярной и конкурентоспособной профессией. Фитнес-модели популярны в социальных сетях, в журналах и в телевизионных роликах для таких брендов, как Nike и Adidas, что делает эту профессию выгодной и прибыльной, особенно если у Вас есть страсть к фитнесу. Хотя, Вы можете быть в отличной форме и хорошо снимать хорошие фотографии со своих тренировок, может быть сложно выделиться из толпы.
Хотите узнать, как стать фитнес-моделью?
Приверженность здоровому образу жизни и телосложению — это лишь часть того, что требуется, чтобы стать профессиональной фитнес-моделью. Мы рассмотрим всё, что Вам нужно знать, включая требования к фитнес-моделированию, работу с модельным агентством, а также о том, как создать портфолио онлайн-модели и получить работу фитнес-модели. Давайте начнём!

Каковы требования к физической форме фитнес-модели?

Здоровая еда, ежедневные тренировки и спортивное телосложение — всё это ключевые требования к фитнес-модели. Большинство фитнес-модельных агенств ищут худощавые фигуры с определенным мышечным тонусом. Нужно быть довольно высокой — не ниже 5 футов 6 дюймов, если Вы женщина, и от шести футов и выше, если Вы мужчина — это обычно является стандартом в отрасли. Многие фитнес-модели также имеют здоровое сияние (великолепную кожу), блестящие волосы и приятную улыбку. Агентства всегда ищут фитнес-моделей с коммерческим рассчётом, которые понравятся широкому кругу потребителей, так как это облегчает их бронирование для клиентов.

Хотя поддержание хорошей физической формы является ключевым, это только первый шаг. Вступление на путь фитнес-модели требует больше, чем просто хорошего телосложения; Наличие сильного портфолио фитнес-модели и уникальный внешний вид также могут привлечь внимание агентств фитнес-моделей и помочь Вам получить работу фитнес-моделью.

Кто лучшие фитнес-модели?

Чтобы лучше понять, что для этого нужно, давайте подробнее рассмотрим некоторые из лучших фитнес-моделей мира.

Дженнифер Николь Ли: Известная своим поклонникам как JNL, она, пожалуй, одна из самых успешных женских фитнес-моделей в индустрии. Благодаря многочисленным обложкам фитнес-журналов, календарям для купальников и одобрениям критиков, а также фирменным DVD-дискам и книгам о тренировках, JNL считается золотым стандартом фитнес-модели. У неё также есть убедительная предыстория; она весила 200 фунтов после рождения второго ребёнка, а затем потеряла 70 фунтов, чтобы быть коронованной мисс Бикини Америка.

Мишель Левин: бывшая медсестра стала лучшей женской фитнес-моделью, Левин родом из Венесуэлы и имеет 14 миллионов подписчиков в социальных сетях. Обладая крепким, здоровым телосложением и великолепной внешностью, Левин добилась партнёрских отношений с брендами для тренировок и медицинскими компаниями, а также с собственным ассортиментом оборудования для тренировок и линией добавок.

Как создать портфолио фитнес-модели?

Хорошо составленное портфолио фитнес-моделей может продемонстрировать Ваш опыт в фитнес-моделировании. Фитнес-модельные агентства ищут фитнес-моделей, которые хорошо фотографируются и знают, как правильно показать своё тело для лучшего снимка, и имеют хороший онлайн-портфель фитнес-модели с лучшими снимками. Вот как это сделать:

Выберите правильное онлайн-портфолио.

Обратитесь к разработчику веб-сайта, который разместит Ваши фотографии привлекательным, доступным способом. Обязательно выберите онлайн-портфолио со свежими современными темами, чтобы продемонстрировать свои лучшие снимки фитнес-модели и интеграцию с Instagram, чтобы Вы могли добавить в свой портфель любые удивительные фотографии из Insta. Встроенный интернет-магазин также хорош, так как он позволяет Вам продавать фирменные товары Вашим поклонникам. Хороший конструктор сайтов поможет Вам легко настроить функции на Вашем сайте всего за несколько щелчков мышью, не требуя кодирования, так что Вы сможете за считанные минуты загрузить красивые изображения и создать свой бренд для фитнес-моделирования.

Нужно вдохновение? Посмотрите портфолио других моделей, чтобы понять, что работает, а что нет, и запишите, что делают другие фитнес-модели, чтобы продемонстрировать себя в наилучшем виде в Интернете.

Отрабатывайте свои позы для моделирования фитнеса

Если Вы хотите узнать, как быть моделью, Вы должны выработать свой стиль фитнес поз! Поначалу фотографирование может показаться немного неестественным, особенно если Вы пытаетесь выделить свои мышцы или слишком стараетесь стать в задуманную стойку. Есть так много вариантов, когда дело доходит до позирования. от полного фронтального — до профиля в сидячем положении. Поиск правильной позы в качестве женской или мужской модели, которая подчеркивает Ваше тело, может потребовать практики.

Не бойтесь попробовать несколько разных поз, чтобы Вы могли чувствовать себя уверенно перед камерой и создавать отличные снимки для своего портфолио фитнес-модели. Посмотрите на лучшие фитнес-модели в Instagram и в других социальных сетях, чтобы получить представление о том, как они позируют и как они создают свои снимки.

Сотрудничайте с фитнес-фотографом

У фитнес-фотографов есть опыт и знания, какие дополнительные приёмы применить, чтобы фитнес-модели выглядели на снимках хорошо. Обратитесь к фотографу фитнес-моделей, который показал успешный опыт фотографирования моделей и спортсменов. Многие фитнес-фотографы также имеют контакты в отрасли и могут направить Вас на потенциальную работу фитнес-модели.

Если Вы не имеете возможности оплачивать фитнес-фотографу его работу, почему бы не попробовать снимать TFP? «Торговля за печать» означает, что Вы и фотограф работаете не только за наличные, но и за снимки, поэтому Вы оба уходите с ценными снимками, не тратя ни цента.

Сосредоточьтесь на том, что делает Вас уникальной

Поскольку на свете так много фитнес-моделей, важно, чтобы Вы определили, что Вас выделяет. Может быть, у Вас есть уникальная предыстория или фон. Возможно, у Вас есть вдохновляющее путешествие в фитнес или действительное достижение в спорте. Подумайте о том, как Вы можете отличиться, и сфокусируйтесь на этом аспекте при создании своего онлайн-портфолио. Наличие убедительной предыстории может помочь Вам использовать возможности фитнес-модели.

Читайте также  Народные средства для аборта

Создание фирменного стиля вокруг Вашего уникального образа может быть хорошим способом добавить сплоченности Вашему онлайн-портфолио. Хорошее понимание того, что делает Вас уникальной, может сделать Вас более привлекательной для модельных агентств, которые ищут что-то новое и захватывающее.

Как я могу получить работу фитнес-модели?

Теперь, когда Вы создали потрясающее портфолио фитнес-модели, пришло время получить Вашу первую работу по моделированию. Вот несколько вариантов, как можно пробиться в мир фитнес-моделей и получить работу:

Отправьте своё портфолио в агентства по фитнесу.

Модельные агентства всегда ищут новые таланты, особенно в растущей индустрии фитнеса. После того, как Вы создали лучшее портфолио, Вы можете отправить его в лучшие модельные агентства. Если Вы в форме, они подпишут Вас и начнут искать работу по фитнес-моделированию для Вас. Небольшие рабочие места могут превратиться в крупные кампании по фитнес-моделированию и привлечь больше и больше клиентов, которые захотят заказать Вас.

Примите участие в соревнованиях фитнес-моделей.

Многие фитнес-модели принимают участие в соревнованиях бикини и конкурсах фитнеса, чтобы показать своё тело и привлечь внимание скаутов фитнес-моделирования. Проверьте, есть ли местные или национальные соревнования в Вашем районе, и зарегистрируйтесь. Даже если Вы не выиграете соревнование, участие в нём может поднять Ваш профиль и дать скаутам понять, что Вы — фитнес-модель, на которую стоит обратить внимание.

Это также может быть отличным способом попрактиковаться в позировании и дать Вам представление о конкуренции в отрасли.

Размещайте свои фитнес-фото в социальных сетях.

Фитнес-модельные агентства и фитнес-бренды начинают использовать социальные сети для поиска новых талантов, предлагая новые модели. Они также проводят фотоконкурсы, где Вы представляете свои лучшие фитнес-снимки, чтобы привлечь их внимание. Ищите бренды фитнеса в социальных сетях и следите за любыми мероприятиями или конкурсами. Отправьте свои фотографии и ссылку на своё портфолио в такие паблики, чтобы увеличить Ваши шансы на бронирование работы фитнес-моделью.

Какие виды работы фитнес-моделью существуют?

Многие фитнес-модели сперва начинают заниматься небольшими подработками фитнес-моделью, такими как продвижение фитнес-продукта в социальных сетях или рекламная публикация на своём веб-сайте. Такое небольшое моделирование в фитнесе может привести к низкой заработной плате или получению бесплатно продукта, который Вы рекламируете. Но зато эти маленькие шаги могут привести вдальнейшем к большим возможностям, таким как маркетинговая кампания с крупным фитнес-брендом или съёмка календаря с фитнес-журналом. Крупные рабочие места, подобные этим, платят гораздо больше и могут помочь Вам сохранить жизнеспособную карьеру в качестве фитнес-модели.

Общение с такими платформами, как Instagram, может помочь Вам развить отношения с фитнес-брендами, особенно если у Вас большой онлайн-фолловер. Не бойтесь использовать инструменты социальных сетей, чтобы увеличить своё присутствие в Интернете, поскольку это может помочь Вам получить небольшие, платные фотосьёмки, которые могут привести дальше к большей востребованности и большему количеству чеков.

Что можно сделать, чтобы построить свою карьеру в качестве фитнес-модели?

Наличие самоотверженности и стремление быть фитнес-моделью — это полдела; Вы также должны упорно трудиться, чтобы продолжать строить свою карьеру и сделать её устойчивой. Чтобы стать фитнес-моделью потребуется настойчивость, и Вы можете сохранить свою карьеру жизнеспособной с помощью нескольких шагов:

Будьте всегда в форме и всегда активны.

Жизнь фитнес-модели часто непредсказуема, так как в последнюю минуту Вам могут неожиданно позвонить, чтобы пригласить на фотосьёмки или рекламировать продукт. Чтобы быть уверенной, что выглядишь хорошо, старайтесь следовать графику своих тренировок и быть в форме постоянно. Следуйте расписанию и делайте упражнения на регулярной основе, чтобы Вы могли быть готовы к любым неожиданным возможностям, которые появятся на Вашем пути.

Многие фитнес-модели также делают снимки, которые физически требовательны и требуют много упражнений. Иногда для получения идеального кадра требуются часы прыжков, приседаний и выпадов. Будьте готовы к жёстким съёмкам и удивительным возможностям фитнес-модели, оставаясь активной и поддерживая здоровый образ жизни.

Держите своё онлайн-портфолио в актуальном состоянии, и обновляйте его.

После того, как Вы нашли время, чтобы создать удивительное портфолио фитнес-модели и отправили его в агентства фитнес-моделей, не позволяйте ему устареть и оставаться с давним контентом. Регулярно обновляйте своё портфолио новыми фитнес-фотографиями и новостями о Вашей новой карьере фитнес-модели, чтобы Вы могли привлечь больше посетителей на свой сайт и повысить рейтинг своего онлайн-профиля.

Как стать мужской фитнес-моделью

Соавтором этой статьи является Melynda Choothesa . Мелинда Чутеса — дизайнер костюмов, стилист по гардеробу и арт-директор с более чем 10-летним опытом консультирования по вопросам моды. Она работала над креативным руководством для модных показов, дизайна костюмов и персонального стиля гардероба как в Лос-Анджелесе, Калифорния, так и на международном уровне для таких клиентов, как Akon, Kathy Ireland и Aisha Tyler. Она получила степень специалиста по дизайну одежды в колледже Санта-Моники.

В этой статье цитируется 7 ссылок , которые можно найти внизу страницы.

Эта статья была просмотрена 14 257 раз (а).

Вы читали журналы о фитнесе, вы видели в тренажерном зале парней, похожих на фитнес-моделей, и думаете, что у вас есть все необходимое, чтобы сделать карьеру мужской фитнес-модели. Вы, возможно, будете правы, если вы уделяете много внимания диете и физическим упражнениям, рекламируете себя и настойчиво добиваетесь своего первого снимка!

u00a9 2021 wikiHow, Inc. Все права защищены . wikiHow, Inc. является владельцем авторских прав на это изображение в соответствии с законами США и международными законами об авторских правах. Это изображение не лицензировано по лицензии Creative Commons, применяемой к текстовому контенту и некоторым другим изображениям, размещенным на веб-сайте wikiHow . Это изображение не может использоваться другими организациями без явного письменного согласия wikiHow, Inc.
n

u00a9 2021 wikiHow, Inc. Все права защищены . wikiHow, Inc. является владельцем авторских прав на это изображение в соответствии с законами США и международными законами об авторских правах. Это изображение не лицензировано по лицензии Creative Commons, применяемой к текстовому контенту и некоторым другим изображениям, размещенным на веб-сайте wikiHow . Это изображение не может использоваться другими организациями без явного письменного согласия wikiHow, Inc.
n

u00a9 2021 wikiHow, Inc. Все права защищены . wikiHow, Inc. является владельцем авторских прав на это изображение в соответствии с законами США и международными законами об авторских правах. Это изображение не лицензировано по лицензии Creative Commons, применяемой к текстовому контенту и некоторым другим изображениям, размещенным на веб-сайте wikiHow . Это изображение не может использоваться другими организациями без явного письменного согласия wikiHow, Inc.
n

u00a9 2021 wikiHow, Inc. Все права защищены . wikiHow, Inc. является владельцем авторских прав на это изображение в соответствии с законами США и международными законами об авторских правах. Это изображение не лицензировано по лицензии Creative Commons, применяемой к текстовому контенту и некоторым другим изображениям, размещенным на веб-сайте wikiHow. . Это изображение не может использоваться другими организациями без явного письменного согласия wikiHow, Inc.
n

u00a9 2021 wikiHow, Inc. Все права защищены. WikiHow, Inc. является владельцем авторских прав на это изображение в США и других странах. законы об авторском праве. Это изображение не лицензировано по лицензии Creative Commons, применяемой к текстовому контенту и некоторым другим изображениям, размещенным на веб-сайте wikiHow. Это изображение не может использоваться другими организациями без явного письменного согласия wikiHow, Inc.
n

u00a9 2021 wikiHow, Inc. Все права защищены . wikiHow, Inc. является владельцем авторских прав на это изображение в соответствии с законами США и международными законами об авторских правах. Это изображение не лицензировано по лицензии Creative Commons, применяемой к текстовому контенту и некоторым другим изображениям, размещенным на веб-сайте wikiHow . Это изображение не может использоваться другими организациями без явного письменного согласия wikiHow, Inc.
n

Melynda Choothesa
Профессиональный стилист и модельер Экспертное интервью. 17 апреля 2019.

  • В модельном мире много мошенников, поэтому не платите никому, пока не завершите бронирование. [9] Икс Источник исследования
  • u00a9 2021 wikiHow, Inc. Все права защищены . wikiHow, Inc. является владельцем авторских прав на это изображение в соответствии с законами США и международными законами об авторских правах. Это изображение не лицензировано по лицензии Creative Commons, применяемой к текстовому контенту и некоторым другим изображениям, размещенным на веб-сайте wikiHow . Это изображение не может использоваться другими организациями без явного письменного согласия wikiHow, Inc.
    n

    Читайте также  Как понять что ты нравишься девушке в школе

    u00a9 2021 wikiHow, Inc. Все права защищены . wikiHow, Inc. является владельцем авторских прав на это изображение в соответствии с законами США и международными законами об авторских правах. Это изображение не лицензировано по лицензии Creative Commons, применяемой к текстовому контенту и некоторым другим изображениям, размещенным на веб-сайте wikiHow . Это изображение не может использоваться другими организациями без явного письменного согласия wikiHow, Inc.
    n

    u00a9 2021 wikiHow, Inc. Все права защищены . wikiHow, Inc. является владельцем авторских прав на это изображение в соответствии с законами США и международными законами об авторских правах. Это изображение не лицензировано по лицензии Creative Commons, применяемой к текстовому контенту и некоторым другим изображениям, размещенным на веб-сайте wikiHow . Это изображение не может использоваться другими организациями без явного письменного согласия wikiHow, Inc.
    n

    u00a9 2021 wikiHow, Inc. Все права защищены . wikiHow, Inc. является владельцем авторских прав на это изображение в соответствии с законами США и международными законами об авторских правах. Это изображение не лицензировано по лицензии Creative Commons, применяемой к текстовому контенту и некоторым другим изображениям, размещенным на веб-сайте wikiHow . Это изображение не может использоваться другими организациями без явного письменного согласия wikiHow, Inc.
    n

    u00a9 2021 wikiHow, Inc. Все права защищены . wikiHow, Inc. является владельцем авторских прав на это изображение в соответствии с законами США и международными законами об авторских правах. Это изображение не лицензировано по лицензии Creative Commons, применяемой к текстовому контенту и некоторым другим изображениям, размещенным на веб-сайте wikiHow . Это изображение не может использоваться другими организациями без явного письменного согласия wikiHow, Inc.
    n

    u00a9 2021 wikiHow, Inc. Все права защищены . wikiHow, Inc. является владельцем авторских прав на это изображение в соответствии с законами США и международными законами об авторских правах. Это изображение не лицензировано по лицензии Creative Commons, применяемой к текстовому контенту и некоторым другим изображениям, размещенным на веб-сайте wikiHow . Это изображение не может использоваться другими организациями без явного письменного согласия wikiHow, Inc.
    n

    u00a9 2021 wikiHow, Inc. Все права защищены . wikiHow, Inc. является владельцем авторских прав на это изображение в соответствии с законами США и международными законами об авторских правах. Это изображение не лицензировано по лицензии Creative Commons, применяемой к текстовому контенту и некоторым другим изображениям, размещенным на веб-сайте wikiHow . Это изображение не может использоваться другими организациями без явного письменного согласия wikiHow, Inc.
    n

    u00a9 2021 wikiHow, Inc. Все права защищены . wikiHow, Inc. является владельцем авторских прав на это изображение в соответствии с законами США и международными законами об авторских правах. Это изображение не лицензировано по лицензии Creative Commons, применяемой к текстовому контенту и некоторым другим изображениям, размещенным на веб-сайте wikiHow . Это изображение не может использоваться другими организациями без явного письменного согласия wikiHow, Inc.
    n

    u00a9 2021 wikiHow, Inc. Все права защищены . wikiHow, Inc. является владельцем авторских прав на это изображение в соответствии с законами США и международными законами об авторских правах. Это изображение не лицензировано по лицензии Creative Commons, применяемой к текстовому контенту и некоторым другим изображениям, размещенным на веб-сайте wikiHow . Это изображение не может использоваться другими организациями без явного письменного согласия wikiHow, Inc.
    n

    u00a9 2021 wikiHow, Inc. Все права защищены . wikiHow, Inc. является владельцем авторских прав на это изображение в соответствии с законами США и международными законами об авторских правах. Это изображение не лицензировано по лицензии Creative Commons, применяемой к текстовому контенту и некоторым другим изображениям, размещенным на веб-сайте wikiHow . Это изображение не может использоваться другими организациями без явного письменного согласия wikiHow, Inc.
    n

    u00a9 2021 wikiHow, Inc. Все права защищены . wikiHow, Inc. является владельцем авторских прав на это изображение в соответствии с законами США и международными законами об авторских правах. Это изображение не лицензировано по лицензии Creative Commons, применяемой к текстовому контенту и некоторым другим изображениям, размещенным на веб-сайте wikiHow . Это изображение не может использоваться другими организациями без явного письменного согласия wikiHow, Inc.
    n

    LiveInternetLiveInternet

    • Регистрация
    • Вход

    Рубрики

    • Мероприятия (127)
    • Тренинги (54)
    • Семинары (43)
    • Туры (21)
    • Мастер-классы (16)
    • Фестивали (5)
    • Здоровье (2525)
    • Еда (2923)
    • Диеты (1010)
    • Здоровое питание (1002)
    • Рецепты (652)
    • Красота/Внешний вид (3598)
    • Мода (1584)
    • Косметика (314)
    • Упражнения на различные группы мышц (1788)
    • Фитнес (1145)
    • Йога (144)
    • Стретчинг (48)
    • Массаж (143)
    • Боевые искусства (51)
    • Интересно и познавательно (4396)
    • Вопрос/Ответ (247)
    • Психология/Философия (550)
    • Семья/Отношения (487)
    • Дети/Материнство (573)
    • Домашний уют/Дизайн (945)
    • Разное (2394)
    • Мотивация (110)
    • Видео (774)

    Поиск по дневнику

    Подписка по e-mail

    Постоянные читатели

    Статистика

    Как стать фитнес моделью


    Существуют модели, которые демонстрируют нам одежду. Такие модели в основном очень худы — недаром известные модельеры считали лучшей демонстрацией созданной ими одежды показ ее на вешалке! Но то же самое понятие модели, примененное к фитнесу, сразу приобретает совершенно другой смысл — фитнес-модели, напротив, демонстрируют нам идеальное, абсолютно здоровое тело. В отличие от моделей для модных новинок одежды, фитнес-модели очень много тренируются, чтобы не потерять форму, а правильному питанию уделяют необыкновенно много времени и сил.

    Фитнес-модель должна находиться в идеальной атлетической форме. При сильном мышечном тонусе на ее теле должно быть очень малое количество жира — но за счет мышечной массы некоторые женщины — фитнес-модели кажутся со стороны более грузными, чем другие модели. Поэтому, прежде чем начать осуществлять свою карьеру фитнес-модели, вы должны определиться, какими вы планируете видеть свои объемы.

    Если вы до сих пор не записались в спортзал — срочно сделайте это. Вам необходимо проводить в спортзале хотя бы час в день, постоянно чередуя кардиотренировки с силовыми упражнениями, и концентрируясь при этом на последних. Если вас всерьез интересует вопрос, о том как стать фитнес моделью, то вы нуждаетесь в персональном тренере, который всегда поможет вам оставаться в форме.

    Выше уже заходила речь о правильном питании — но что же это такое на самом деле? Вы должны потреблять полезные жиры, а также фрукты, овощи и обязательно — продукты с отрубями. До предела уменьшите потребление углеводов и сахара, сахара, а также постарайтесь исключить из своего меню жареные блюда и алкогольные напитки. И чего нельзя делать ни при каких условиях — так это употреблять наркотики и курить! Если вы будете делать это хоть изредка, то все ваши старания сойдут на нет.

    Но, предположим, вы обладаете идеальным телом, но о том как стать фитнес моделью, не имеете ни малейшего понятия. Нельзя допустить пропадать в безвестности прекрасному телу! Вы должны провести определенный самомаркетинг, чтобы вы сами и ваша прекрасная фигура были замечены! Завязывайте полезные знакомства, посещайте выставки, посвященные бодибилдингу и фитнесу, участвуйте в конкурсам и шоу. Можете выбрать несколько шоу и взять за правило постоянно принимать в них участие. Но многие культуристы и фитнес модели воспринимают конкурс как большую вечеринку — веселиться вам, конечно, никто не помешает, но на вас не будут смотреть как на серьёзного спортсмена или делового человека.

    Если вы стремитесь к успеху в данной области, отнеситесь ко всем своим шагам как к бизнесу. Не нужно скромно стаять в стороне — подходите к людям первой и представляйтесь. Заведите себе набор визитных карточек, чтобы при необходимости вас всегда могли найти — и будьте всегда в хорошем настроении, а ваш внешний вид даже не обсуждается. И, конечно, абсолютно исключается непрофессионализм — вы должны всегда следовать пунктам договора, приходить в назначенное время, ваш вид должен быть соответствующим, а подвести кого-либо — вообще абсолютное табу!

    Только если вы, помимо прекрасной фигуры, еще и проявите себя соответственно, то у вас появится шанс стать фитнес-моделью, помните об этом!

    Рубрики: Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

    Процитировано 2 раз
    Понравилось: 4 пользователям